花粉の飛散
３月になり、日々過ごしやすくなる季節になるところですが、近年大気汚染での問題・花粉の飛散と気になることも増えてきます。黄砂も大変ですね。早めの対策をしていきましょう。
花粉症（季節性アレルギー鼻炎）
原因となる花粉が飛ぶ季節にだけ症状があります。
日本では、約60種類の植物が花粉症を引き起こすと報告されています。
症状は、くしゃみ・鼻水・鼻づまり（鼻の三大症状）、目の痒み・充血・涙、その他にも皮膚の痒み、下痢、熱っぽい感じなどの症状が現れることがあります。
最近では通年制のアレルギー鼻炎（ダニ・ハウスダスト・ペットの毛やフケがアレルゲン）と花粉症の両方に悩む人や、複数の花粉に反応する人も増えており、ほぼ一年中くしゃみ・鼻水・鼻づまりや目の痒み・異物感に悩まされるという人も少なくないそうです。
飛散量と症状は、比例して、くしゃみ・鼻水・鼻づまりなどが悪化する傾向があります。また、今年は、飛散量が少ないと言われる年でも、昔に比べたら飛散量が多いこともあります。そのため、十分な対策が必要となります。早めの治療が大切です。
生活での注意
①花粉の目や鼻への侵入を防ぎます。（メガネ・マスク・スカーフ）
②花粉の付着しやすいウールなどの衣類は避けます
③晴れた日・風の強い日の外出は控えましょう
④家に入る前、衣類に付着した花粉を払い落しましょう
⑤手洗い・洗顔、うがいをし花粉を洗い流しましょう
⑥外に干した洗濯ものは、花粉を払い落しましょう
⑦飛散量が多い日はドアや窓は閉めましょう
ＰＭ2.5
中国から大量に流れてくるＰＭ2.5、髪の毛の太さの30分の1ほどの、ものすごく小さな微粒子で肺の奥まで入り込むそうです。
健康被害としては、微粒子を吸い込むことで、呼吸器に影響を及ぼします。さらに、肺に深く浸透してしまう小ささから、肺に流れ込み、肺炎・肺がんを呼び起こすといわれています。
対策は、自分で自分を守る。
①ＰＭ2.5が多い日は外出しない
②外出時は、高性能なＮ95規格のマスクを着用する
③外出時はゴーグルを着用する
④換気は空気清浄器を活用
⑤帰宅時は手洗い・うがい
⑥家に入る前に服をはたくなどし、家に入れない
などが挙げられています。窓を開けない換気は、何かすっきりしない気もしますが…。ＰＭ2.5それ以外にも大気汚染物質がまだあるようですし環境問題らは、今後も目が離せませんね。